Leichtigkeit, Freude, Wachstum, Selbsterfüllung. Für Ihre Gesundheit.

Datum

09.11.22

16.11.22

07.12.22

30.11.22

14.12.22

21.12.22 (?)

...

Ort

Flensburg

Flensburg

Flensburg

Flensburg

Flensburg

Flensburg

Angebote

Meditation + Klang

Meditation + Klang

Meditation + Klang

Meditation + Klang

Meditation + Klang

Meditation + Klang

Weitere Kurse in Planung

Zeit

Beginn: 19:45 Uhr, Dauer 45 min.

Beginn: 19:45 Uhr, Dauer 45 min.

Beginn: 19:45 Uhr, Dauer 45 min.

Beginn: 19:45 Uhr, Dauer 45 min.

Beginn: 19:45 Uhr, Dauer 45 min.

Beginn: 19:45 Uhr, Dauer 45 min.

betonte Frau

Stress, Burnout und Depression

Immer häufiger begegnet uns das Thema Stress, Burnout und Depression im Alltag sowie Berufsleben. Die vergangenen Monate waren nicht immer leicht. Therapieplätze sind belegt, immer mehr Menschen sind ratlos darüber, was sie tun können. Im Rahmen des Vortrages werde ich zu Beginn aus psychologischer Sicht mit Ihnen über Stress, Burnout und Depression sprechen. Anschließend bekommen Sie von mir direkt erste Hilfen und Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie bereits eine (erste) Verbesserung Ihrer Situation und Stimmung erzielen können. Zum Schluss bleibt Zeit für individuelle Fragen zum Thema. Die Anmeldung erfolgt per E-Mail.

Nächste Termine vor Ort: Mittwoch am 21.09.22 von 16:30 Uhr bis 18:30 Uhr

Die Kosten liegen bei 45 € pro Person, Ermäßigung 35 € (Schüler, Studenten, Geringverdiener)

 
Frau im Feld

Das eigene Selbstwertgefühl stärken.
Lernen Sie, sich selbst zu mögen.

Sich selbst zu mögen, ist oft gar nicht so leicht. Selten wird uns gesagt, dass wir wunderbar sind oder etwas gut machen. Oft hören wir, dass etwas nicht richtig war oder nicht genug ist. Kritik ist laut und Lob ganz leise. Häufig auch schon als wir klein gewesen sind. In der Schule oder bei den Eltern. Das führt dazu, dass wir unsicher sind, wir schlecht von uns und unseren Leistungen denken, uns selbst nicht genug sind oder uns ablehnen.

Ein geringes Selbstwertgefühl beeinflusst auf bewusste und unbewusste Weise unser ganzes Leben. Wer wenig von sich denkt und sich nicht für wertvoll hält, beeinflusst sein Leben negativ. Ob er will oder nicht - leider. Es hat Einfluss auf unsere Beziehungen, unsere Arbeit, unsere Gesundheit und unser Wohlergehen. Nehmen Sie positiven Einfluss!

 

Lernen Sie zu erkennen: Ich bin wertvoll und schön, ganz egal, wie ich bin. Egal, was andere von mir denken. Lernen Sie sich selbst zu mögen und verbessern Sie Ihr Selbstwertgefühl. Das wird Ihrem Leben eine ganz neue Richtung geben. Sie haben es in Ihrer Hand!

Nächste Termine vor Ort sind: In Planung

Die Kosten liegen bei 35 € pro Person, Ermäßigung 30 € (Schüler, Studenten, Geringverdiener)

 
 
Auf dem Bett meditieren

Meditation + Klang

Ins Hier und Jetzt kommen. Gedanken loslassen. Mit sich selbst in Kontakt kommen. Sich selbst fühlen (lernen). Eigene Gefühle zulassen und wahrnehmen.  Gelassener werden. In die Ruhe finden. Bewusster sein. Selbstbewusstsein entwickeln. Das Unwesentliche loslassen, das Wesentliche erkennen. Im Innen finden, wonach wir im Außen suchen. Der Erfahrung von Stille, Liebe und Unendlichkeit in sich selbst begegnen. Erfüllung, Freiheit und Glück in sich selbst finden. Zu sich kommen. Wachsen. Sein.

Eingesetzt werden Meditation und Klang.

Die Meditation kann im Sitz auf der Matte oder auch sitzend auf dem Stuhl umgesetzt werden, es ist kein Können oder Vorwissen erforderlich.

Dies ist eine offene Gruppe, eine Anmeldung ist erforderlich.

Nächste Termine vor Ort: Mittwoch, den 09.11.22, 16.11.22, 30.11.22, 07.12.22, 14.12.22, 21.12.22

Zeit von 19:45 Uhr bis 20:30 Uhr, die Tür ist offen ab 19:30 Uhr - für ein ruhiges Ankommen

Die Kosten liegen bei 13 € pro Person, Ermäßigung 10 € (Schüler, Studenten, Geringverdiener)

Lächelnder Mann

Ein Kurs im Sein

Ins Hier und Jetzt kommen. Gedanken loslassen. Gelassener werden. In die Ruhe finden. Bewusster sein. Selbstbewusstsein entwickeln. Das Unwesentliche loslassen, das Wesentliche erkennen. Im Innen finden, wonach wir im Außen suchen. Der Erfahrung von Liebe, Glück und Zufriedenheit in sich selbst begegnen. Zu sich kommen. Sich selber finden. Wachsen. Sein. Einfach sein.

Eingesetzt werden Meditation, Übung zum Bewusstsein, Gespräche, Atemübung, Körpererfahrung, Klang und Ton.

Dies ist ein offener Kurs, eine Anmeldung ist erforderlich.

Nächste Termine in Flensburg am 31.08.22, 21.09.22 von 19:15 bis 20:30 Uhr

Die Kosten liegen bei 25 €, Ermäßigung 20 €

Nächste Online-Termine am 2.11.22 von 19:15 bis 20:30 Uhr

Die Kosten liegen bei 20 €, Ermäßigung 15 €

 
Yogakurs

Entspannung und Klangreise

Finden Sie in die Ruhe und kommen Sie bei sich an durch Progressive Muskelrelaxation (PMR) und Klangreise.

Nächste Termine vor Ort: In Planung

Die Kosten liegen bei 20 € pro Person

 
Wohnzimmereinrichtung

Reduzierter/ minimalistischer Lebensstil - beeinflussen Sie Ihr Leben positiv.

Jeder Gegenstand, der uns umgibt, hat eine Wirkung auf uns. Dinge beeinflussen uns durch Reize, ihre Bedeutungen und Aufforderungen. Oft auf unbewusster Ebene. Dennoch haben Sie große Wirkung. Wir sprechen über die Wirkung und Bedeutung von Dingen, wie sich ein reduzierter Lebensstil umsetzen lässt und welche positiven Auswirkungen dieser auf uns hat. Ein minimalistischer Lebensstil steigert Ihr Wohlbefinden und fördert Ihre Gesundheit.

Die Kosten liegen bei 35 € pro Person, Ermäßigung 30 € (Schüler, Studenten, Geringverdiener)

Kosmetikprodukte

Selbstwertarbeit und Selbstliebe durch natürliche Körperpflege. Unterstützen Sie Ihre eigene Schönheit und fördern Sie Gesundheit.

Selten denken wir im Alltag darüber nach, was wir für Produkte nutzen und welche Auswirkungen diese haben. Uns ist oft nicht bewusst, wie stark die Auswirkungen konventioneller, chemisch hergestellter Produkte für unsere Haut und unsere Gesundheit sind. Alles, was wir auf die Haut aufbringen, dringt in unseren Körper ein. Deswegen ist es wichtig besser auf sich Acht zu geben. Sich selbst Fürsorge geben, gut mich sich umgehen und sich wichtig nehmen, fängt auch mit einer gesunden Körperpflege an.  Wie wir uns pflegen, hat nicht nur mit unserer Haut zu tun. Es ist viel mehr als das!

Wie wir uns pflegen, beeinflusst unser Selbstwertgefühl, unsere Selbstliebe und unsere Gesundheit. Zudem unsere Umwelt. Wer sich selbst wichtig nehmen möchte oder einen Weg sucht, um damit anzufangen, kann dies mit natürlicher Körperpflege tun. Es macht nicht nur Freude, es hat große Auswirkungen: Ein vitales, warmes Körpergefühl, gesündere Haut, weniger Allergien, Unreinheiten und trockene Haut. Es bringt Sie zum Leuchten und unterstützt Ihre eigene Schönheit. Denn jeder/jede ist schön auf seine/ihre eigene Weise! Wie es geht, das zeige ich in dieser Veranstaltung zu typischen Bereichen der Alltagshygiene und -pflege. Es wird praktisch! Frauen und Männer sind herzlich willkommen.

Die Kosten liegen bei 35 € pro Person, Ermäßigung 30 € (Schüler, Studenten, Geringverdiener)

 

Individuelle Vorträge für Gruppen, Veranstaltungen und Onlinevorträge auf Anfrage.