Liegt Ihnen Ihre Gesundheit am Herzen? Dann dürfen Sie gerne etwas dafür tun.
Dazu verhilft Ihnen eine gesunde Einstellung am Arbeitsplatz.
Körperlich und psychisch fit am Arbeitspatz – so bleiben Ihre Mitarbeiter mit Ihrer Hilfe gesund!
Für uns alle halten Alltag und Berufsleben immer neue Herausforderungen bereit, die es zu bewältigen gilt. Anforderungen sowie Belastungen werden stetig größer und erfordern mehr Leistung und Energie von uns. Vielen Menschen fehlt dabei ein Gefühl dafür, was eigentlich in ihnen steckt. Unsere persönlichen Fähigkeiten, positive Ressourcen zu entwickeln und zu nutzen, kennen wir häufig nicht. Nicht selten fühlen wir uns deshalb gestresst oder auch überfordert. Die Folge können zahlreiche körperliche und psychische Erkrankungen sein – Krankheitsbilder wie Burnout oder Depressionen sind nicht zuletzt deshalb ein bekanntes Massenphänomen.
Sie als Arbeitgeber müssen sich schließlich den Konsequenzen daraus stellen: Die Leistung Ihrer Mitarbeiter – und damit auch Ihres Unternehmens – leidet. Dem Thema Stressprävention kommt deswegen eine große Bedeutung zu.
Coaching zum Thema Stressabbau
Inhalt: ○ Darstellung wichtiger Aspekte von Stress und seine Auswirkung auf unsere
körperliche und psychische Gesundheit
○ Aufbau positiver Ressourcen, die jederzeit und unkompliziert im Alltag genutzt
werden können
Dabei arbeite und vermittle ich unter anderem folgenden Methoden:
○ Gedankenmustern
○ Achtsamkeitstraining
○ Atemtechnik
○ Entspannungsverfahren nach Jacobson (Progressive Muskelrelaxation - PMR)
○ Aktivierung eigener positiver Ressourcen
○ Beziehungsarbeit als aktive Ressource am Arbeitsplatz
Ziel: ○ Reduktion und Vermeidung von Stressgefühlen
○ Verhinderung sowie Verringerung von Symptomen des Burnouts und der Depression
○ Erhalt und Förderung psychischer als auch körperlicher Gesundheit
Nach Absprache können von Ihnen gewünschte Aspekte und Ideen eingearbeitet werden.
Gerne erarbeite ich Ihnen ein individuelles Tagesprogramm.
Haben Sie Fragen?
Nehmen Sie mit mir Kontakt auf.