Liegt Ihnen Ihre Gesundheit am Herzen? Dann dürfen Sie gerne etwas dafür tun.

Krankenkasse Gesundheitskurse - nach § 20 SGB V anerkannte Präventionskurse

Entspannung durch Progressive Muskelrelaxation (PMR/PME)
​90 Min.



Entspannung? Kein Stress? Zur Ruhe kommen? Vielen von uns scheint das unmöglich. In unserem heutigen Alltag zu entspannen, fällt schwer. Häufig fehlt uns nicht nur die Zeit, sondern auch das Wissen um effektive Entspannungsmethoden. Im Rahmen des Kurses sollen Sie lernen, wie Sie schnell und effektiv zu Ruhe und Entspannung finden. Dabei arbeitet das Verfahren der PMR mit gezielten Übungen zur willentlichen und bewussten An- und Entspannung von Muskeln. Egal ob im Alltag oder Beruf, Progressive Muskelrelaxation ist leicht und ohne bestimmte Bedingungen einsetzbar. Es lässt sich einfach lernen und macht Vieles möglich - besonders Entspannung. Haben Sie im Alltag nur drei Minuten Zeit - schon dann lohnt sich eine solche Übung für Sie. Für unsere Gesundheit sind die Freiheit von Stress und das Gefühl von Entspannung unabdingbar. Achten Sie auf sich, achten Sie auf Ihre Gesundheit!

 

Kurs: Montag von 17:30 bis 19:00

Nächster Kurs:  In Planung 2020 (8 Termine)

Bei Interesse und Anmeldung unter: k.maennel(at)outlook.com   

Kosten: 155 Euro pro Person, möglich: 155 Euro -75 Euro (Übernahme Krankenkasse) = 80 Euro

-Dieser Kurs ist ein Präventionskurs, der nach §20 SGB V  anerkannt ist

-Nach Rücksprache mit der Krankenkasse können durch diese 75 Euro der Kosten übernommen werden

Stressbewältigung
​90 Min.



Ob im Alltag oder Beruf, Stress ist allgegenwärtig. Wie Sie Stress frühzeitig erkennen und auf Ihn reagieren, lernen Sie im Rahmen eines achtwöchigen Seminars kennen. Ziel ist es, Ihnen  individuelle Handlungskompetenzen zu vermitteln, damit Sie Ihre Stressgefühle erfolgreich reduzieren. Zudem lernen Sie Entspannungstechniken kennen, mit denen Sie zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit finden. Wären Sie nicht auch froh über ein gesteigertes körperliches und psychisches Wohlbefinden?  Nehmen Sie es in die Hand, sorgen Sie für Ihre Zufriedenheit.

 

Kurs: Montag von 17:00 bis 18:30

Nächster Kurs:  In Planung 2020 (8 Termine)

Bei Interesse und Anmeldung unter: k.maennel(at)outlook.com   

Kosten: 155 Euro pro Person, möglich: 155 Euro -75 Euro (Übernahme Krankenkasse)  = 80 Euro

-Dieser Kurs ist ein Präventionskurs, der nach §20 SGB V  anerkannt ist

-Nach Rücksprache mit der Krankenkasse können durch diese 75 Euro der Kosten übernommen werden

 Kontakt: Katharina Männel         Psychologin (M.Sc.) und Heilpraktikerin für Psychotherapie in Flensburg            E-Mail: k.maennel(at)outlook.com          

                                                                                                                                                                                                                   Telefon: 0152 58 54 85 10    

                                                                                                                                                              Norderstraße 107 b im Hinterhof                                                                                                                                                                                    24939 Flensburg